RAFAEL RUFFEIL
Treinamento individualizado para quem busca um corpo forte, livre de dores articulares e preparado para performar no tatame e na vida real. Mais de uma década de ciência do movimento unida ao ensino particular da arte suave.
Muitos treinos tradicionais de academia deixam o corpo rígido, lento e vulnerável a lesões. Minha metodologia integra três pilares para construir longevidade articular, potência e domínio técnico.
Protocolos ativos de fortalecimento articular e correção biomecânica para ombros, joelhos, coluna e quadril. Ideal para quem convive com dores crônicas, está retornando de fisioterapia ou quer blindar o corpo contra lesões no tatame e no esporte.
Preparação física desenhada para as demandas reais do combate: força isométrica, resistência de pegada, potência de quadril para quedas e raspagens, além de condicionamento metabólico para manter o ritmo do primeiro ao último minuto.
Construção de um corpo útil, coordenado, forte e estético para a vida real. Trabalhamos mobilidade, estabilidade de core, postura e capacidade cardiorrespiratória para que você tenha energia e performance em qualquer idade.
Cada sessão é planejada sob medida para o seu histórico físico, nível de experiência e objetivo. Comece agendando sua primeira aula gratuita.
Acompanhamento individualizado focado em fortalecimento muscular, condicionamento cardiovascular, funcionalidade corporal, estética e reabilitação de lesões.
A união perfeita entre preparação física e arte suave. Evolua tecnicamente no Jiu-Jitsu enquanto constrói a força, a mobilidade e o gás necessários para dominar no tatame.
Aulas 1-on-1 com a metodologia Rilion Gracie. Aprenda desde o absoluto zero com total segurança ou refine detalhes avançados do seu jogo em horários flexíveis.
Com ponto de partida no bairro Trindade (Florianópolis – SC), realizo atendimentos presenciais em academias parceiras, condomínios, estúdios e tatames na Bacia do Itacorubi, Região Central, Leste da Ilha e Continente.
Trindade (UFSC), Santa Mônica, Córrego Grande, Itacorubi, Pantanal, Carvoeira e Parque São Jorge.
Centro, Beira-Mar Norte, Agronômica, João Paulo, Saco Grande, Lagoa da Conceição, Estreito, Coqueiros, Kobrasol e Campinas (São José).
Rafael Ruffeil é Personal Trainer formado há mais de 12 anos pela Universidade XPTO e Professor de Jiu-Jitsu há mais de 3 anos pela tradicional escola Rilion Gracie Jiu-Jitsu Academy em Florianópolis.
Ao longo de mais de uma década prescrevendo treinamentos de força, cárdio e reabilitação esportiva, desenvolveu um olhar clínico para a mecânica do movimento humano — ajudando desde pessoas que desejam sair das dores crônicas e conquistar um corpo funcional até lutadores que buscam performance física específica para o combate.
Minha base fica no bairro Trindade, em Florianópolis/SC, com atuação em um raio que cobre toda a região central da Ilha (Santa Mônica, Córrego Grande, Itacorubi, Agronômica, Centro, Lagoa da Conceição) e Grande Florianópolis (Estreito, Coqueiros, Campinas e Kobrasol). Os treinos podem ser realizados em academias parceiras, no espaço do seu condomínio ou em tatame credenciado.
É o nosso primeiro encontro prático e sem compromisso. Você entra em contato pelo WhatsApp (48) 98837-3883, escolhemos o melhor horário e realizamos uma avaliação funcional/biomecânica seguida de uma sessão prática — seja de fortalecimento e reabilitação, aula particular de Jiu-Jitsu ou o modelo combinado.
Sim — a reabilitação para o esporte é uma das minhas principais especialidades há mais de 12 anos. Antes de aplicar cargas ou posições complexas, corrigimos desequilíbrios musculares, ganhamos estabilidade articular e adaptamos todo o treinamento para que você evolua com total segurança e zero dor.
Tanto para quem já treina Jiu-Jitsu e sente falta de força específica, explosão e gás nos rolas, quanto para iniciantes que querem aprender a arte suave do zero enquanto constroem um físico forte, funcional e resistente a lesões com um único profissional coordenando toda a periodização.
Converse diretamente comigo pelo WhatsApp para alinharmos seu objetivo — seja reabilitação esportiva, treino de força e cárdio, aula particular de Jiu-Jitsu ou o pacote combinado na Grande Florianópolis.
